【徹底比較】妊活サプリの人気おすすめランキング｜葉酸だけじゃない！安心・無添加&コスパ◎商品を辛口で紹介！

妊娠を望む方なら、誰しも「万全な体の状態でいたい」「より健康的な体で赤ちゃんを迎えたい」と思うのではないでしょうか。
しかし、それと同時に「食事だけでは栄養素が足りていないかも…」と不安にもなりますよね。

そこでおすすめなのが「妊活サプリ」です。

妊活サプリは葉酸や鉄分など、妊娠前後に必要な栄養素を効率よく補えるので、妊娠を希望される方にはぜひ飲んでほしいサプリメントです。

一方で、
「おすすめの妊活サプリはどれ？」
と商品選びで迷っている方も多くいらっしゃいます。

そこで今回は、婚活サプリの栄養素やコスパ、口コミなどをerabo編集部で独自に調査し、おすすめ商品をランキング形式でご紹介していきます。
この記事を読めば、自分にぴったりの妊活サプリを見つけることができますので、ぜひ妊活のサポートとして利用してみてください。

それではまず、妊活サプリの基礎知識についてご紹介していきます。

妊活サプリとは？妊娠に向けて必要な栄養素を摂取できるサプリメント

妊活サプリとは、妊娠に向けて必要な栄養素を摂取できるサプリメントです。

妊活を始めるにあたり、食生活を見直す方は多いですよね。
野菜をたくさん摂るようにしたり、玄米や雑穀米で健康的な和食を心がけたりと、食生活に気を付けていても、必要な栄養素が足りないことはよくあります。

例えば、葉酸。
葉酸は妊活や妊娠時に摂取すべきと厚生労働省も推奨している栄養素の１つです。

もちろん葉酸に限らず、妊娠前後に必要な栄養素は他にもたくさんあり、必要な栄養素を手軽に補えるのが妊活サプリです。

また、妊娠後に必要とされる栄養素を妊娠発覚後に摂取し始めても、適切な摂取タイミングに間に合わない可能性もあります。
妊娠後に必要とされる栄養素も、妊活中（妊娠前）から積極的に摂取しておくべきです。

妊活サプリに含まれる代表的な成分と効果

妊活サプリに含まれる代表的な成分は以下3つです。

・葉酸
・鉄分
・カルシウム

もちろん妊活に必要とされる栄養素は他にもありますが、これら3つは特に重要な栄養素です。

では、それぞれの栄養素の効能をそれぞれチェックしていきましょう。

　①葉酸｜妊婦と赤ちゃんの両方にとって重要な栄養素

葉酸は妊娠初期にとくに重要とされる栄養素です。

なぜなら、妊娠初期の数週間の間に胎児の神経管が形成されるからです。
この時期に葉酸が不足すると、先天性の疾患をまねく危険があります。

しかし、妊娠初期ではまだ妊娠を自覚していない方も多くいるので、妊娠初期から葉酸が十分に足りている状態にするためにも、妊活中から葉酸を摂ることが大切です。

妊娠初期以降も、葉酸は胎児の細胞分裂を促進する役割も担います。
妊婦と赤ちゃんの両方にとって重要な栄養素であるため、厚生労働省からも葉酸の積極的な摂取が呼びかけられています。

　②鉄分｜妊娠後に特に不足しがち

「鉄分不足は貧血をまねく」というのは有名ですよね。
鉄分不足は他にもさまざまな悪影響をまねきます。

例えば、鉄分が不足すると女性ホルモンの合成が滞り妊娠しにくくなるともいわれています。
鉄分不足を解消し、妊娠しやすいカラダづくりを心がけることも大切です。

また、赤ちゃんが大きくなってくる妊娠後期には、妊娠初期よりも多くの鉄分が必要となります。

食事だけで必要量を摂取するのは難しいため、サプリメントをうまく利用しましょう。

　③カルシウム｜骨の形成を助ける

カルシウムも妊活に重要な栄養素です。
カルシウムが不足すると、卵子は受精が難しくなると言われています。

妊娠後は胎児が骨を作る際の栄養素にもなるので、常にカルシウムを必要量摂ることが大切です。

葉酸や鉄分と同じように、カルシウムも不足しがちな栄養素なので、妊活サプリは非常に役立ちます。

【コラム】40代以降の妊活は特に栄養素の見直しが重要！

最近は40代以降の出産も珍しくありません。

40代以降の妊活を成功させるためには、とくに栄養素の見直しが重要になってきます。
なぜなら、栄養素は健康や身体の機能にも影響をおよぼすからです。

安全に出産するためにも、健康的な食事とサプリでの栄養補給を心がける必要があるでしょう。

妊活サプリは安全な妊娠生活・出産に役立つアイテムでもあるので、積極的に活用してみてください。

妊活サプリの人気おすすめランキング｜市販品を徹底比較

それでは、おすすめの妊活サプリ7選を見ていきましょう。

市販品の中から、栄養素やコスパ、口コミなどをerabo編集部で独自に調査し、7つの商品を厳選しランキング化しました。

気になるランキングがコチラです！

・mitas（natural tech）
・makana（NA-shop）
・ベルタ葉酸マカプラス（BELTA）
・Ubu（MEDERI）
・ママニック葉酸サプリ（mamanic）
・みのりえ葉酸（エイチームライフスタイル）
・プレミン（ゲンナイ製薬）

わかりやすいように栄養素やコストを表にまとめましたので、まずはこちらをご覧ください。

	mitas（natural tech）	makana（NA-shop）	ベルタ葉酸マカプラス（BELTA）	Ubu（MEDERI）	ママニック葉酸サプリ（mamanic）	みのりえ葉酸（エイチームライフスタイル）	プレミン（ゲンナイ製薬）
含まれる主な成分	葉酸	葉酸マカビタミン類ミネラル類	葉酸マカ	ラクトフェリン葉酸	葉酸	葉酸	葉酸
安全性	GMP認定工場にて製造	GMP認定工場にて製造	放射能・残留農薬検査を実施	GMP認定工場にて製造	放射能・残留農薬検査を実施	無添加	各種アレルギー試験・残留放射能試験を実施
1日あたりのコスト（税込）	146円（初回）	133円（初回）	66円（初回）	109円（初回）	53円（初回）	66円（初回）	127円（初回）
特徴	不妊治療専門の産婦人科医が監修	90種類以上の豊富な栄養素が摂れる	女性だけでなく男性にも嬉しい成分を配合	産婦人科医が監修	乳酸菌や美容成分まで配合	80種類の栄養素が摂れる	妊活時〜15w専用のサプリ
URL	https://brands.naturaltech.jp/mitas/lp/	https://na-shop.jp/makana/	https://belta.co.jp/goods/maca/	https://pr.ubu-official.com/Landing/LandingCartInput.aspx	https://mamanic.jp/yousan	https://minorie-shop.com/yousan/	https://premin.shop/

それぞれチェックしていきましょう。

　第1位：mitas（natural tech）

mitasは不妊症専門の産婦人科医が監修する妊活サプリです。

吸収率が高いモノグルタミン酸型の葉酸を400μg配合。さらには和漢素材も配合されており、温活もサポートしてくれます。

冷えは妊活の大敵。mitasには体を成分が豊富に配合されているので、冷え性の方でも安心です。

内容量	120粒/30日分
含まれる主な栄養素	葉酸
安全性	GMP認定工場にて製造
メーカー希望小売価格（税込）	初回50%OFF 4,378円2回目以降38%OFF 5,478円
1日あたりのコスト（税込）	146円（初回）
URL	https://brands.naturaltech.jp/mitas/lp/

　第2位：makana（NA-shop）

makanaはオールインワン妊活サプリであり、1粒で90種類以上の豊富な栄養素が摂れます。

モノグルタミン酸型の葉酸400μgに加え、マカ、スピルリナ、鉄分、亜鉛など、妊活に必要な成分を絶妙なバランスで配合。

今なら3つの特典が付くので、妊活中の方にとって非常に心強い商品といえます。

・妊活カウンセラーとの電話相談
・食事＆栄養指導サービス
・男性妊活用観察キット

内容量	120粒/30日分
含まれる主な栄養素	葉酸 / マカ/ ビタミン類 / ミネラル類
安全性	GMP認定工場にて製造
メーカー希望小売価格（税込）	初回40%OFF 3,980円2回目以降10%OFF 5,980円
1日あたりのコスト（税込）	133円（初回）
URL	https://na-shop.jp/makana/

　第3位：ベルタ葉酸マカプラス（BELTA）

ベルタ葉酸マカプラスは女性だけでなく、男性にもおすすめの妊活サプリです。

男性の妊活に必要なマカや亜鉛をバランスよく配合し、無添加にもこだわって作られています。
もちろん女性の妊活に必要な栄養素もたっぷり配合。夫婦で一緒に飲むサプリメントとして最適ですね。

ベルタ葉酸マカプラスは女性誌にもたびたび紹介されるほど人気があり、モンドセレクションの金賞を受賞した実績のある妊活サプリです。

内容量	90粒/30日分
含まれる主な栄養素	葉酸 / マカ
安全性	放射能・残留農薬検査を実施
メーカー希望小売価格（税込）	初回72%OFF 1,980円2回目以降35%OFF 4,480円
1日あたりのコスト（税込）	66円（初回）
URL	https://belta.co.jp/goods/maca/

　第4位：Ubu（MEDERI）

Ubuは妊活×腸活をサポートするオールインワンサプリメントです。

善玉菌をサポートする「ラクトフェリン」を1粒に牛乳2L分配合。
赤ちゃんを授かる準備をサポートします。他にもモノグルタミン酸型の葉酸400μg、鉄、カルシウム、ビタミン類、亜鉛など、妊活に必要な栄養素がたっぷり配合されています。

LINEにてオンラインサポートを受けることもでき、「妊娠出産情報BOOK」や「コーチングカード」が届くのも嬉しいポイントです。

内容量	90粒/30日分
含まれる主な栄養素	ラクトフェリン / 葉酸
安全性	GMP認定工場にて製造
メーカー希望小売価格（税込）	初回70%OFF 3,278円2回目以降 6,578円
1日あたりのコスト（税込）	109円（初回）
URL	https://pr.ubu-official.com/Landing/LandingCartInput.aspx

　第5位：ママニック葉酸サプリ（mamanic）

ママニック葉酸サプリは乳酸菌から美容成分まで、女性に嬉しい成分がたっぷり配合されたサプリです。

葉酸400μgに加え、鉄分、カルシウム、ミネラル、アミノ酸、ビタミンをバランスよく配合しています。
不足しがちな鉄分やカルシウムもまとめて摂取できるのが嬉しいですね。

比較的リーズナブルな料金設定なので、気軽に続けたい方にもおすすめの妊活サプリです。

内容量	124粒/31日分
含まれる主な栄養素	葉酸
安全性	放射能・残留農薬検査を実施
メーカー希望小売価格（税込）	初回70%OFF 1,650円2回目以降 3,850円
1日あたりのコスト（税込）	53円（初回）
URL	https://mamanic.jp/yousan

　第6位：みのりえ葉酸（エイチームライフスタイル）

みのりえ葉酸は妊活中から妊娠後期までをカバーできる妊活サプリです。
これ1つで80種類の栄養素が摂れるのに、1日あたり66円とリーズナブルで経済的。

葉酸500μgの他、乳酸菌・ビフィズス菌を17種配合。赤ちゃんのアレルギーリスクを軽減する効果があるとされる「クリスパタス菌」も配合されています。

内容量	120粒/30日分
含まれる主な栄養素	葉酸
安全性	無添加
メーカー希望小売価格（税込）	初回66%OFF 1,980円2回目以降 2,980円
1日あたりのコスト（税込）	66円（初回）
URL	https://minorie-shop.com/yousan/

　第7位：プレミン（ゲンナイ製薬）

プレミンは時期別に3種類のサプリが用意されています。

・妊活〜15w
・16w〜出産
・出産後授乳時

それぞれ時期ごとに必要な栄養素を配合。推奨量に合わせて、サプリを飲み分けられます。
妊活〜15w専用のサプリでは、この時期に摂取しておくべき葉酸400μgをはじめ14種類のビタミンやミネラルが配合されています。

妊娠後も過剰摂取の心配なく飲めるので、段階に合わせて必要な栄養素を適量摂取したい方におすすめです。

内容量	124粒/31日分
含まれる主な栄養素	葉酸
安全性	各種アレルギー試験・残留放射能試験を実施
メーカー希望小売価格（税込）	3,938円
1日あたりのコスト（税込）	127円（初回）
URL	https://premin.shop/

まとめ

妊娠を希望する方にぜひおすすめしたいのが「妊活サプリ」です。
いつもの食生活では不足しがちな栄養素を手軽に補える心強いアイテムなので、妊活中の方はもちろん、今後妊娠する予定のある方はぜひ利用しましょう。

erabo編集部が特におすすめする妊活アプリは以下の3つです。

・mitas（natural tech）
・makana（NA-shop）
・ベルタ葉酸マカプラス（BELTA）

どれにしようか迷ったら今回のランキングを参考にしてみてくださいね！